換季預防腸胃不適4要訣

9月處於換季期，時而潮濕，時而炎熱，容易滋生細菌，早晚氣溫變化亦容易令幼兒感覺不適，尤其要留意寶寶稚嫩的腸胃健康。正所謂預防勝於治療，家長從日常起居飲食做起，增強寶寶抵抗力，是預防寶寶生病的不二法門。

1. 讓寶寶穿著合適衣物。換季期間早晚氣溫變化較大，替寶寶穿衣可留意以下原則：寶寶比大人多穿一件，早晚比日間多穿一件，外出多帶一件衣物，當寶寶出汗時，要先抹乾汗水，才脫掉或換過一件衣服。

2. 多帶寶寶到戶外活動。新鮮的空氣和陽光能夠提高寶寶免疫力，可趁陽光未算猛烈時多出外走走。但要避免人潮密集、空氣不流通的地方，如商場、馬路等，減少寶寶接觸及感染病菌的機會。

3. 大人小孩都要注意衛生。手是最容易接觸到細菌，故此在準備食物時、進食前及如廁後都確保洗淨雙手。平日要定期用消毒水清潔居家環境，特別是幼兒經常接觸到的餐具、枱櫈及玩具等。

4. 因應年齡給寶寶添加副食品。母乳餵哺最能增強寶寶免疫力，到寶寶六個月大並已開始進食副食品，則可添加蘋果泥、紅蘿蔔湯、南瓜粥等有助加強抵抗力及促進腸胃健康的食物。如幼兒已可食用蛋類、肉類、海鮮類食物，則一定要烹調至全熟，確保有效殺滅細菌。

能夠預防病痛當然最好，但萬一寶寶出現拉肚子、肚痛情況，父母也不用太過憂心。輕微腹瀉反而有助排出細菌，但父母切記不要亂服止瀉藥物，皆因止瀉藥並不會加速腸黏膜痊癒，反而會令腸道蠕動減慢，讓病菌滯留在腸中繼續繁殖。需要時可按醫護指引，讓幼兒服用具吸附病菌作用的藥物（如含Dioctahedral Smectite成分），有助盡快把毒素排出體外，恢復腸道健康。

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