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產後瘦身Tips

周杰倫老婆昆凌生完第一胎後竟說比產前更瘦，最近生完第二胎後2個月瘦回46kg，實在令媽媽們羨慕。產後媽咪睡都睡不飽，根本沒有屬於自己的時間，哪裡還能「運動瘦身」？除了請別人帶之外，其實可以利用寶寶吃奶前清醒的時候，抽個十分鐘空檔帶寶貝一起做居家肌力運動，讓身體動起來！記得要瘦身非僥倖啊！

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餵哺母乳需支持及支援　

早前報導美國加州新手媽媽約翰遜（Jillian Johnson）餵哺初生長子蘭登（Landon）時，因不知自己母乳不足，導致嬰孩脫水，僅活了19天便逝世了。消息的確令人不開心，亦帶出另一大家需關注問題，社會是否有足夠的母乳支援幫助？以及家人支持亦很重要。

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每個媽媽都有一個哺乳故事

每個媽媽都希望給孩子最好的。母親的愛是無私大愛。餵哺母乳看似方便簡單，其實並非想像中容易，箇中包含了媽媽的愛及堅持。　以下是節錄自聯合國兒童基金會駐吉爾斯斯坦辦事處的代表藤井美空的一個故事。

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產後去除妊娠紋有辦法

懷孕長達40周，媽媽肚皮由原本纖腰脹大至西瓜般大小。媽媽們懷孕間頗為擔心的妊娠紋就在期間慢慢出現。坊間也有多個品牌的淡化妊娠紋產品出現，但要減淡妊娠紋並非單一只靠外敷可成事，以下是一些可建議給孕媽媽產後的護理方法。　

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懷孕時一些不講你不知的身體轉變

懷孕時身體改變最明顯一定是肚皮慢慢隆起, 媽媽體重日日增加, 這證明胎兒一天一天長大。但你又知不知道身體每個細節都不停在變為的是叫胎兒健康成長。很多顯著的變化醫生都會向媽媽說明, 但我們下文所提及的是一些連醫生沒有說過的情況。當然, 每個人身體體質不同, 轉變亦不會一模一樣, 因人而已。

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【全港育嬰室熱點】

不少在職媽媽希望盡力為寶寶餵哺母乳，但礙於工作崗位或公司配套未能配合，致使被迫改餵奶粉。好消息！今早食物及衛生局副局長陳肇始表示當局即將推出《香港配方奶及相關產品和嬰幼兒食品銷售守則》，希望保障市民在獲取餵哺資訊上不受商業銷售手法影響，並指出政府鼓勵媽媽餵哺母乳。讓媽媽無時無刻能放心及舒服地餵哺母乳，享受媽媽與子女最親密的接觸，現綜合香港、九龍和新界的「育嬰室」清單供媽媽們參考。