Peekee

個肚越大越好？孕媽越重越好？

上一代普遍認為，大肚時越有胃口、食得越多對BB越好，他們常說：「唔使就住食，一個人應該要食兩個人的份量。」這說法是真的嗎？

傳統奶奶	大肚媽媽
家嫂，你有喜後，一開始就成日嘔，應該迫自己食多些，補充一下體力和營養啦﹗	在懷孕第一階段，孕婦常有晨吐現象，這會令體重略為減輕。幸而，胎兒在這階段仍很細小，因此無需大量營養，對胎兒的健康影響輕微。
哎呀﹗家嫂，都吩咐你要吃多一點﹗你已經有2個半月身孕，怎麼只重了2、3磅？﹗BB不會有問題吧？	懷孕第一階段（頭3個月）的增磅目標，約是0-5磅；而餘下的懷孕期，應是漸進的，每星期增約1-2磅。但最重要的，是體重漸進式增加，令胎兒的營養供應穩定。
最開心見到家嫂你好胃口，你應該放心大吃大喝，不用怕肥。一個人食兩個人份量口麻﹗	孕婦體重增加過多，便會有嬰兒過重的危險，令產婦分娩時更困難。而產婦本身則可能會出現妊娠期糖尿病、高血壓、背痛、痔瘡、消化不良、經常疲倦、腹部不結實（肚皮鬆鬆的）、氣喘和靜脈曲張等問題。
你越重越好，肚裡個孫仔就會越長肉﹗	孕媽增磅並不保證BB肥肥白白，視乎BB本身能否吸收到媽媽提供的營養，以及媽媽懷孕前的體重： # 一般體重的孕婦，懷孕期體重應增加25至30磅。 # 假如懷孕前體重過輕，增磅目標應是28至40磅。 # 至於懷孕前已過重的，增磅目標應是15至25磅。
家樓上的陳太懷了雙胞胎，BB還快出世。她比人陀多一個B，都只是多重5磅，有點奇怪。	懷雙胞胎的孕媽體重，並不等於把懷單胞胎的 x2這樣計算。一般來說，懷雙胞胎的孕媽的增磅目標，應該是35至45磅。

*以上內容只供參考之用，假如你有任何疑難，應該諮詢你醫生或健康護理人員，為你提供專業意見；又或者找位營養師幫忙。

話你知：

孕婦增加的體重，將分解成能量，以25磅粗略而言，其磅數來自：
•嬰兒：你嬰兒出生時，體重約為6-7.5磅。
•子宮：懷孕期子宮擴張，可能增加約2磅。
•胎盤：胎盤為胎兒供應營養，因此至為重要，它的一般重量為1.5磅。
•乳房：懷孕期乳房組織常會增長，可能令體重增加1.5-2磅。
•血液量：懷孕期你體內的血液量增加，令體重增加4磅。
•液體：懷孕期你身體貯存一些液體，重量達4磅之多！
•胎水：包圍著你胎兒的胎水，約2磅重。
•母體脂肪與營養：你也會因母體脂肪與營養及肌肉增長，令體重增加約7磅。