徐若瑄出「媽媽濕疹」?舒緩7配方

徐若瑄出「媽媽濕疹」?舒緩7配方

徐若瑄最近在facebook大呼被類似濕疹困擾,手呀、肚皮一笪笪紅紅腫腫。其實照顧小朋友確是不容易的事,精神體力不斷付出,加上又工作又家務,身體就容易出事,特別是濕疹會乘虛而入,唔少媽媽皆感同身受吧!濕疹可以是內有胎火濕熱,或因後天脾胃運化失調,致使濕熱蘊積皮膚而形成濕疹。凡脾虛者,必須補脾。濕疹飲食宜清淡,可多吃具有清熱解毒健脾利濕作用的食物,現在提供以下幾個食療:

方 1:淮山扁豆鯽魚湯
材料:淮山5片、扁豆3湯匙、薏苡仁15克、連根蔥白2條 ,加上冬瓜(連皮) 1.5斤、芫茜適量、鯽魚一條。以水10碗,煲煮半小時即成。

功效:淮山、扁豆、薏苡仁健脾不滯,兼祛濕利水,蔥白即蔥的白色連根部份。鯽魚性平味甘,功能健脾胃、益氣、利水。鯽魚為淡水內河魚,含有豐富維生素、蛋白質、鈣、磷、鐵等,有調和腸胃、健脾去濕的作用。

方 2:冬瓜皮赤小豆湯
材料:冬瓜皮 3 0克、薏苡仁3 0克、赤小豆3 0克、車前草1 5 克、玉米鬚2 0 克合煲1小時, 每日一 劑。

功效:赤小豆性平味甘酸,功能利水除濕,消腫解毒。薏苡仁(薏米)性涼味甘淡,功能健脾、利濕、清熱。薏米營養豐富,補脾兼清熱利濕,還有抗癌作用。

注意:此方適用於急性濕疹,病情反覆,痕癢增加,而且患處滲液時飲用。

方3:淮山海帶泥鰍湯
材料:鮮馬齒莧60克、水發海帶50克、淮山30g、綠豆30g、百合30g、薏米15g、芡實 15g、泥鰍60克合煲個半小時,連服1 0 劑 。適用於急性濕疹。

功效:淮山健脾祛濕,綠豆則清熱解毒,能預防濕疹病情惡化,減輕痕癢。

方4 :白菜根生地湯
材料:白菜根200克、金銀花20克、紫背浮萍20克、土茯苓20克、烏梢蛇 1 5 克、當歸 1 0克、生地 2 0 克合煲 約1小時 ,每日一劑 ,連服1 5 劑 ,適用於慢性濕疹 。

功效:白菜根、土茯苓清熱去濕;金銀花、紫背浮萍清熱解毒;配以當歸養血活血,生地清熱涼血,烏稍蛇袪風通絡止癢。對慢性濕疹患者有幫助。

方5:葫蘆瓜薏苡仁豬踭湯
材料:葫蘆瓜、薏苡仁、土茯苓三兩、生熟地一兩、豬踭肉連皮五兩。所有材料煲兩小時,分次連渣同服。

功效:夏天容易濕熱,暗瘡及皮膚瘡癤容易發作,此方可作為保健湯料,當作菜餚進餐使用,一家大小同吃。

注意:此方的大生地有涼血清熱之效,但欠滋陰作用,所以加入熟地配伍,使滋陰涼血並行,標本同治。而土茯苓能去濕,全方為滋陰涼血清熱去濕作用。豬肉不宜全瘦,應擇半肥半瘦而且連皮,潤膚化燥。

方6:土茯苓絲瓜湯
材料:土茯苓3兩、絲瓜、薏米1兩、白扁豆2兩、扁豆衣1兩、赤小豆2兩、淮山1兩、陳皮1角、蜜棗4粒、瘦肉半斤、鹽適量。將所有材料同放一煲,加12碗清水,待水沸後收慢火煲2小時,最後下適量鹽調味便可。建議連服15天以觀其效。

功效:土茯苓味甘、性平,可清熱、解毒、去濕;薏 米味甘、性平,可去濕健脾,利水滲濕;扁豆味甘、性微溫,可消解化濕,和中健脾,利尿;扁豆衣味甘,性微溫,可健脾利水,化濕和中;赤小豆味甘、性平,可健脾利水,解毒消腫;淮 山味甘、性平,可補脾益氣;陳 皮味辛、苦,性溫,可理氣健脾,燥濕化痰。

禁忌:孕婦忌服,長者與小孩建議服用前先咨詢合資格註冊中醫。

方7:黑靈芝烏魚湯
材料:土茯苓1兩、生地1兩、龜板五錢打碎 二両、黑靈芝、黑豆二両、烏魚。所以材料連十碗水同煮,水沸後再煲約半小時,偶要用湯匙擠壓靈芝滲出藥湯。建議連用4天,早晚一碗。

功效:改善濕疹、牛皮癬。適用於皮膚瘡毒,皮膚敏感 。

禁忌:血虛者可改用熟地、首烏各5錢

要知,濕疹之發生可由腸寄生蟲病、便秘、慢性病傳染、腎炎、婦人內分泌障礙、進食魚蝦蟹等濕毒食物、肥胖症等因素造成。此外,汗液分泌過多或過少、泥垢與不潔、溫熱或濕潤,過於用力洗刷,或剌激性化學物品等外因亦可引起。因此應標本兼治,不應只顧治理濕疹而忽略引起的原因。

(以上資料僅供參考;每個人體質及具體狀況不一,若有疑問,請諮詢註冊中醫師或有關之專業人士意見。)

 

 

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陳敏儀註冊中醫師
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陳敏儀註冊中醫師 香港中醫藥管理委員會註冊中醫師‧ 仁濟醫院暨香港浸會大學中醫診所及臨床教研中心(下葵涌) www.yanchai.org.hk

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