生育前「贏在起跑線」之調理

生育前「贏在起跑線」之調理

現代社會出生率低,競爭壓力大,父母都希望子女贏在“起跑線”上。但真正的“起跑線”更該是從母親妊娠生育前後的調理開始,這亦是父母贈予寶寶最好的禮物。

  妊娠前調理  
產前調理以調月經為主,月經的產生與五臟有直接關係,尤以腎、肝、脾為主。若月經的量、色、質、期均為正常,表示五臟功能調和,婦女能有正常的排卵,這便是懷孕的好時機。
準備懷孕前,應先找註冊中醫師為自己把脈,根據不同的體質情況進行約一至三個月的調理,以健脾胃、益肝腎、祛痰濕、滋陰清熱、補養氣血為主。另外需作產前檢查,選擇雙方身體狀態好,工作、生活、經濟都較合適的時期受孕,有利於母子的健康。

 妊娠期調理
懷孕後,母體內環境會有特殊改變,容易出現以下生理變化:
(一) 陰血較虛:孕後血聚養胎,陰血較虛,陰虛陽亢,而出現貧血、發熱、眩暈、血壓升高等症狀。
(二) 冲氣上逆:孕後月經不行,經血聚於子宮以養胎,血為氣的載體,血盛則氣盛,氣盛易於上逆而出現嘔吐噁心。
(三) 氣滯:腹中胎體漸大,易致氣道受阻不通則痛而出現腹痛。
若孕婦體質為脾腎虧虛,脾虛則氣血生化不足,胎失所養,腎虛則以固攝胎兒於適當位置,胎元不固,容易引致胎動不安、滑胎、小產等症。脾虛濕聚,則易致水腫、羊水過多等症。孕婦年紀越大,脾腎功能較差,更應小心調理。

針對妊娠期的身體狀況,補腎健脾,調理氣血以安胎。有以下湯水推介:
桑寄生杜仲紅棗茶
材料:桑寄生、杜仲各3錢、紅棗 6粒製法:5碗水煮成一碗水即可

(以上資料僅供參考;每個人體質及具體狀況不一,
若有疑問,請諮詢註冊中醫師或有關之專業人士意見。)

 

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陳昀婷中醫師
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香港中醫藥管理委員會註冊中醫師。 仁濟醫院暨香港浸會大學中醫診所及臨床教研中心(下葵涌)www.yanchai.org.hk

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