準爸爸要知．”愛妻” 9大備忘

10月懷胎，隨著肚皮愈來愈大，孕媽媽在生理、情緒方面也會有較大變化，要讓妻子懷孕期間保持靚靚心情，生個活潑健康寶寶，準爸爸的角色就非常重要啦！以下9大”愛妻”行動，準爸爸必記：

♥行動1：輕柔按摩不少得
懷孕期間會經常出現腰酸背痛、下肢水腫等現象，準爸爸可不時替妻子輕揉按摩腰背、小腿和腳，不但有助緩解酸痛，也可使妻子心情更平和、甜絲絲。

♥行動2：修甲、穿衣要主動
懷孕後期頂著大肚皮，孕媽媽可能連剪指甲、穿衣、綁鞋帶這些最基本的事情都很難做到。準爸爸要主動幫忙，「英雄救美」必定能令妻子甜到漏！

♥行動3：適時幫忙翻翻身
肚子愈來愈大，翻身也會變得越發有難度，準爸爸如能犧牲一點睡眠時間，多留意身邊的妻子，適時幫她翻個身，讓妻子睡得舒服，心情自然大好。

♥行動4：隨時候命體貼攙扶
孕媽媽走路時容易失重心，上落樓梯、坐下起來尤為困難要小心，準爸爸要隨時隨地體貼地攙扶妻子，讓她感覺安全、可靠，夫妻感情也隨之升溫。

♥行動5：一起散散步談談心
孕媽媽需要多休息，但適度的運動對生產亦甚有幫助！準爸爸可以妻子的體力為準，做一些輕量運動如一起散散步談談心，身心也份外舒暢啦。

♥行動6：音樂、聊天雙軌行
懷孕期間多夢，睡眠質素較差，亦易胡思亂想，丈夫不妨多播點輕鬆音樂，並多陪妻子聊聊感興趣的話題，比如商量一下寶寶的名字、說說誰負責換尿片等有趣事。

♥行動7：輕撫肚子說甜話
不時輕撫妻子的肚子，能讓妻子感受到丈夫有多愛她和她肚裡的孩子，從而產生無比的幸福感，媽媽幸福，孩子也會感受得到。

♥行動8：甜言蜜語隨時講
面對身體變得臃腫、舉止笨重等狀況，孕媽媽或多或少感到不快。丈夫不要吝嗇甜言蜜語，多說讚美的話，還可主動陪妻子挑選漂亮的孕婦裝，再拍拍照，美麗、自信湧心頭。

♥行動9：投其所好+忍耐
孕媽媽因體內荷爾蒙改變，情緒易起伏不定；口味或習慣亦有所改變，以致容易給人「難搞」的感覺。準爸爸要多忍耐、多體諒，適當地「投其所好」，讓妻子感受到體貼與關懷，情緒也較易保持平和。