新任媽媽‧抑鬱有得避

「點解我生了寶寶之後，家人將注意力都投放在寶寶身上，相反對我的關心卻少了？自從當新任媽咪之後，當我聽到寶寶喊聲時，便會顯得不知所措。有時我更會無緣無故喊起來，究竟我是否患上產後抑鬱？」

 產後抑鬱高危患者？

由於新任媽媽未能適應新成員的加入，故難以處理自己的情緒，而有些婦女更容易患上產後抑鬱，包括：
#單親媽媽
# 意外懷孕的女士
# 曾患情緒病的婦女
# 在懷孕期間已有情緒問題（如產前抑鬱症）的女士
# 家庭關係欠佳的婦女

產後抑鬱是新任媽媽常見的情緒病。一般來說，有約5至8成的婦女於產後的3至10日內，因為身心的種種不適而出現短暫性的情緒低落。更有近約七分一的媽媽在誕下嬰兒後患上產後抑鬱症。

新任媽媽若患上產後抑鬱，會有以下明顯徵狀︰
# 情緒不穩，失去興趣和動力
# 失眠，體力下降
# 食慾不振
# 容易哭泣
# 過度擔心孩子，精神難以集中
# 嚴重者甚至會在聽覺和視覺上產生幻覺，並可能有自毀行為

若媽媽對「新角色」產生抗拒，日夜憂慮著自己未能做好母親職責，加上缺乏配偶、家人的關懷，一眾生理、心理及外在不利因素會使抑鬱問題加劇惡化，如這種負面情緒久久未能釋放，維持數月以上的話，便可能是患上情緒病的徵兆。。

 抗抑鬱有計 

產後媽媽出現輕度的情緒低落是人之常情，只要家人「行多一步」，便可避免婦女有產後抑鬱症的出現︰
1. 家人提供適當的關懷及支持
2. 分擔照顧寶寶的責任
3. 讓產後媽媽要多休息，新任爸爸協助晚間餵奶
4. 家人避免因關注初生寶寶而忽略產婦的個人需要
5. 新任媽媽要保持充足睡眠及注重營養補充

 產後抑鬱有得醫  

若家人懷疑新任媽媽患上情緒病，最直接解決問題方法是鼓勵她及早求醫，以免問題惡化。步驟如下︰
1. 醫生會先為患者進行評估，再按照個別情況安排藥物或心理治療。
2. 沒有餵哺母乳的產婦如確診患上經常焦慮症，醫生會處方一些紓緩焦慮及改善睡眠的藥物，如「普加巴林」等。
3. 若診斷為抑鬱症，則可能處方「血清素及去甲腎上腺素調節劑」給沒有哺乳的媽媽，以紓緩患者抑鬱情緒，從而幫助新任媽媽適應家庭新崗位。
4. 新任媽媽若是正餵哺母乳的話，須與精神科醫生商討是否適合服用該藥物。
產後抑鬱症的患者一般要接受6至9個月的藥物療程。需要時，醫生會與產婦的家人面談，協助解決正面對的煩惱。治療期間，患者家人需理解要處理好抑鬱問題，除要有醫生及藥物的輔助之外，足夠的關懷及支持亦是不可缺少的「靈丹」。

資料提供︰精神科專科 張力智醫生