Tag "睡眠質素"

幫助BB睡得更甜 ‧10大妙方
育兒指南

幫助BB睡得更甜 ‧10大妙方

嬰兒誕生是一件使人雀躍萬分的事，但照顧嬰兒卻並不輕鬆，過程充滿焦慮。造成焦慮的其中一個主要原因可能是你的小寶寶總是睡得不好。缺乏睡眠使你很快疲憊不堪，小寶寶亦因為睡不好而特別容易哭鬧。長此下去

BB瞓得好‧follow睡眠時間表
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BB瞓得好‧follow睡眠時間表

有說「BB睡得好，便會長肉。」姑勿論這個說法是否屬實，但睡得好的BB，自然地會吃得好，脾氣也較好。但寶寶初生頭幾個月，需要爸媽替他調校日夜睡眠時間，在這個過程中不用心急，只要按部就班，便可為寶寶做好睡眠準備。