雙職媽媽‧餵哺母乳冇難度!—詳盡版

雙職媽媽‧餵哺母乳冇難度!—詳盡版

餵哺母乳的好處有好多,相信很多媽媽都知道。不過要讓雙職媽媽持之以恆餵母乳,奶泵、貯奶容器等架撐一定不可少。無論產後黃金一小時部署,還是重返工作前準備、工作、授乳時間表、解凍的母乳可否再放回雪櫃的冰格等等Q & A問題,在以下會為你一一解答,必睇!

部署1︰產前前選購架撐
準媽媽若計劃以母乳餵哺的話,則要在產前一個月選購餵哺母乳的工具。包括︰
# 奶泵(人手調校或電動)
# 貯存容器(有密封蓋的膠瓶或貯奶袋)
# 奶樽
# 消毒奶煲
# 防漏乳墊
# 冰袋
# 用來消毒工具的盒子

運送小Tips
由公司運送母乳回家的過程中,媽媽可將母乳放入冷袋,或放在隔熱的容器內,如遇炎熱天氣,應加入冰墊或冰粒,防止母乳變質;還要留意冰袋的大細尺碼,是否足夠擺放貯存容器。

記得shake一shake
當母乳由公司運到家中後,取出時會發現母乳會分為兩層,感覺很嚇人,但這是正常現象,其實這兩層是奶及乳脂層,當加熱後,輕輕搖勻便可給寶寶飲用。

部署2︰產後黃金一小時
媽媽產後要盡早開始餵哺母乳(產後1小時),要進行餵哺母乳大工程。讓小寶寶吸吮妳的乳房,同時每天餵哺約10至12次,以刺激母乳的分泌。有很多新任媽媽,在產後一兩天餵哺母乳都不成功,便放棄了。其實,最佳上奶的方法,莫過於讓小寶寶頻密地吸吮乳房,或把乳汁泵出來,藉以刺激乳汁的流出。

部署3︰重返工作前準備
媽媽準備上班前,妳必須記錄寶寶每天大概吃多少餐,以便計算貯存母乳的數量。母乳泵出來後,要存放於可蓋緊的塑膠容器或貯奶膠袋,再貯存入雪櫃的冰格內。貯存母乳入雪櫃亦要注意存放時間,還要在每個貯存母乳的容器上寫上日期及時間,確保妳上班後,寶寶仍然能吃到新鮮及健康的母乳。
# 室溫︰存放6-8小時
# 雙門雪櫃冷凍部份︰存放72小時
# 單門雪櫃冷凍部份︰存放24小時
# 雙門雪櫃的獨立冰格︰存放2個月
# 單門雪櫃的冰格︰存放2星期
# 獨立冷藏櫃︰存放6個月
# 不要將母乳存放在雪櫃的櫃門儲物格內,因為該處的溫度不穩定,很易令母乳變壞。

工作、授乳時間表
8:00am  早上出門前,先埋身餵哺寶寶,或用奶泵擠乳汁,再放入冰格貯存。
1:00pm  利用午飯時間擠奶,若情況許可,最好每當乳房感到脹滿時便擠奶,這既可預防乳脹,又可維持充足的乳汁。
3:00-4:00pm  在乳脹時便要用奶泵擠奶。
7:30pm  下班回家後,盡快親自餵哺寶寶。
10:30pm 晚上睡覺前,盡量讓寶寶有多些時間吃奶,因為晚間餵哺能增加母乳的分泌。

母乳Q&A
Q︰媽媽在公司使用奶泵時,是否需要再消毒?
A︰媽媽每天所用的奶泵及奶樽,都應在家進行消毒,回到公司後,可用奶泵及貯存母乳的奶樽放能受熱的盒內,用熱水再清洗一次,便可使用。

Q︰已解凍的母乳,可否再放回雪櫃的冰格?
A︰已解凍的母乳,是不可以再放回冰格內,否則會令母乳變質,所以吃剩的母乳必須棄掉。

Q︰可否將已結冰的母乳,用微波爐或煮食爐弄熱?
A︰切勿用微波爐或煮食爐加熱母乳,因為熱點不平均會燙傷寶寶,最好用溫水浸暖母乳後才餵給寶寶。

Q︰每次存放母乳的份量要多少才足夠?
A︰每次以一次餵哺用的份量為單位貯存,如2至4安士,以免浪費。

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