「視聽言行」5大胎教

「視聽言行」5大胎教

古時中國已對胎教一說有所記錄,《胎產書》是現存的最早婦產科專著,出自秦末漢初的古籍,書中對妊娠按月養生提出一些見解,提出懷孕時應注意視聽言行和交往接觸,促進胎兒身心健康發展。

我們都知道胎兒生長發育所須的營養和氧氣,是由母體血液通過胎盤供給的。但有學者認為母親的情緒變化會影響荷爾蒙分泌和血液的化學成份,積極的情緒會增加有利於健康發育的化學成份,反之消極情緒會增加有害於胎兒神經系統和其他組織的物質產生。

 懷孕期胎教大致可分為﹕
1. 外象而內感 
古代胎教學說中強調孕婦的精神品德修養對胎兒的影響,認為外界對胎兒有什麼影響就會使其產生什麼樣的變化,孕婦接收周圍環境的訊息影響胎兒的身心發育,故孕婦可聽輕鬆的音樂或閱讀有益身心的書籍來促進胎兒發展。

2. 母病及子 
二千多年前的《內經》早有記載:「人生而有巔疾病,名為胎病,此得之在母胎中時,其母有所大驚,氣上而不下……」說明母親的情勢波動直接反映於胎兒身上,有一些先天性疾病有機會是由於懷孕時情緒不穩引致的。更有對多動症兒童進行研究,指出這些兒童在胎兒時期,母親往往有較大的情緒波動或心理困擾所影響。

3. 飲食適度 
孕婦飲食宜清淡,易於消化和富於營養,忌食辛辣、煙酒等刺激性食物以免助濕生熱,不利於胎兒的生長發育,影響日後體質生成。患病期間更不應自行服藥,須向相關專業人士諮詢,以免藥物對胎兒有所影響。

4. 起居有常 
懷孕期間不適宜作劇烈運動和負擔過重的體力勞動,但亦不宜過於安逸,缺乏適當活動長期卧床也對胎兒及生產不利。所以孕婦可以進行一些柔和的運動,如散步、游泳等。亦有醫學研究表明,父母可以通過適當地對胎兒進行撫摸等動作刺激,配合聲音與子宮內的胎兒進行溝通。這樣做可以使胎兒有一種安全感,又能激發胎兒運動的積極性,促進胎兒健康成長,也交流了彼此的感情。

5. 房事有節 
懷孕期胎兒稚弱,不節房事易耗精血傷胎氣,致胎動不安、流產等,故歷代醫家均強調懷孕期應慎房事。

準父母在迎接新生命來臨時,雖然有很多地方需要注意和小心,更可能有些人會認為懷孕期間要戒口,很多劇烈的運動都不能做等等,太辛苦了……但只要看見下一代能健康愉快地成長,相信這些細微的犧牲都是值得的。

(以上資料僅供參考;每個人體質及具體狀況不一,若有疑問,請諮詢註冊中醫師或有關之專業人士意見。)

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梁詩韻中醫師
梁詩韻中醫師 3 posts

香港中醫藥管理委員會註冊中醫師、 廣州中醫藥大學中醫學(針灸)碩士、 廣州中醫藥大學中醫學學士、 仁濟醫院暨香港浸會大學中醫診所及臨床教研中心(下葵涌)www.yanchai.org.hk

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