產後調理‧正反要知

中醫經典<黃帝內經>中敘述產後調理：「僅察陰陽所在而調之，以平為期」。清楚說生產後飲食應以平和清淡為要。坊間很多人認為產後應大補，而自行購買人參、鹿茸等中藥大量進補，這種做法實不可取！

多虛多瘀：
分娩時血出甚多，血液大量流失，餘血濁液停留而致瘀血內阻。

易受外感：
分娩時用力，汗出血出多，產後血脈空虛，抵抗力大大減弱，易受外邪侵襲染病。

產後雖然身體較虛，但亦同時有「瘀」這種生理特點，盲目進補可能會令瘀血難化，血熱動血，出現發熱、失眠、煩躁，甚至血出不止，惡露不盡，需予以注意。針對產後的身體狀況，「生新血化瘀血」，補充生產時所流失的血液，及幫助子宮收縮排除惡露。此時期可參考以下之產後常用方：

生化湯加減
材料：當歸8錢、川芎6錢、桃仁(去心)5分、炮薑5分、炙草5分。製法：用三碗水，加一碗米酒，再加入藥料，慢火煮一小時左右，煮至一碗。

*要哺餵母乳的媽媽，服用生化湯還可促進乳汁的分泌，讓乳汁分泌得更順暢。

在這裡要強調一個重要觀念，中醫治病或調理身體，都是遵循「辨證論治」的原則，沒有任何一種中藥方可以適合所有的產婦，所以坐月的處方必須經過合格中醫師的診察之後，針對每一位產婦的個人體質及臨床症狀，來開立處方，才能達到調理的目的，因此若身體出現任何不適或異常，建議盡早就醫。

(以上資料僅供參考；每個人體質及具體狀況不一，若有疑問，請諮詢註冊中醫師或有關之專業人士意見。)