剖腹、哺乳要補補?

剖腹、哺乳要補補?

媽媽生完BB後會元氣大傷,所以在產後要好好的進補,千萬不要胡亂進補,因為剖腹生產的媽媽有傷口,所用的補品與自然分娩的媽媽大不同,小心選擇補品,免得刺激傷口;另外,餵哺母乳的媽媽亦要補一補,有催乳作用,做個補得精明的好媽媽!

Q1:剖腹生產及自然分娩的產婦,在進補時間上有何分別?
不論是剖腹生產,還是自然分娩的婦女,都應該在產後十二朝才開始進補。原因是在十二朝後她們的惡露已經大致排清,不會因為進補而增加其排泄量,這時就可進行較溫和的清補,進食較清潤的補品。不過,剖腹生產的產婦在補品中宜加入陳皮,但不宜加薑,因薑會刺激傷口;相反,採用自然分娩的產婦,則可以於補品中加入薑,薑並不會對她們帶來影響的。
陳皮 56568760
Q2:剖腹生產的產婦宜挑選什麼食物,能有助傷口癒合?
牛鰍魚、石崇魚、無花果、百合、蓮子及茨實等都有助產後傷口癒合的。當中石崇魚最為有效,牠能加速傷口癒合,避免傷口出現痕癢及於癒合後出現肉牙,不過牠的價錢較昂貴,而且並非全年均有出產,一年中的二、三、八及九月才為其當造時期,所以,如果有需要者,應預早向售賣蝦蟹的商販訂購。
像_030~1 石崇魚
Q3:哪些食物會令剖腹生產的產婦的傷口發炎?
有幾種食物均會對剖腹生產的產婦的傷口有影響的。其中,生魚就會令傷口癒合後出現肉牙,影響外觀。另外,蝦、蟹、筍等食物亦不宜進食,原因是這些食物既濕熱,又太過刺激,同時又濕又熱毒,會引致傷口發炎。
生魚2
Q4:坐月期為什麼要飲炒米茶?
 因為產後身體虛弱,如飲水會容易出現胃脹的情況,所以,產婦應以炒米茶來代替水飲用,既可驅風,亦可減少胃脹的情況。但要謹記一點,順產的才可以飲用以薑烹調的炒米茶,剖腹的只可飲用以陳皮烹調的炒米茶,因薑會刺激傷口。
玄米茶
Q5:哺乳的產婦應該吃什麼食物以助催乳?
 能夠幫助催乳的食物有豬腳、花生、木瓜及南北杏,產婦可以用這些材料來煲湯或烹煮菜式,如花生炆豬腳、紅棗北芪豬腳湯或通草北芪豬腳湯,對於催乳非常有幫助。
花生豬腳
Q6:哺乳的產婦是否適合吃藥材?哺乳的產婦是否不宜太補,否則會令寶寶太過燥熱﹖
其實哺乳的產婦吃任何的藥材也沒有問題,不會令寶寶燥熱的,只是需要將飲用的時間及哺乳的時間分配妥善,就是應該在哺乳後才飲用藥材湯水,這樣就可以避免將所飲用的藥材,傳送了給寶寶,令他們燥熱,或令他們產生任何不適。

Q7:產後進補前為什麼需要飲用生化湯?
 飲用生化湯的作用是替產婦盡快排清惡露,原因是惡露會令產婦腹脹,如果不能將之排清,就不能進補,不容易吸收補品中的營養,所以,中醫師會建議產婦在產後飲用生化湯,使惡露盡快排清。

Q8:有什麼食物有礙催乳?
 有礙催乳的食物包括有豬肝、豆豉及鴿湯等,這些食物具有收乳的作用,不宜哺乳的產婦食用。

Q9:產後進補有沒有季節性之分?
 倘若在夏天,由於排汗量較多,為了易於吸收,便會進食一些較清潤的食物;相反,在冬天時,由於排汗量較少,就需要進食一些較補的食物。另外,除了因應天氣之外,亦要因應每個人的體質而決定食哪一種食物,不能一概而論。

資源來源:《產前.產後》保健食譜

About author

You might also like

產後

產後適宜吃粥

產婦於分娩過程中,耗元氣傷陰血,臟腑虛弱,產後餘血濁液留滯體內,致瘀血內阻,因此,產婦之體質為多虛多瘀。產後初期,惡露未清,不宜進補,日常膳食因而相當重要,以幫助恢復產婦健康,及有利乳汁分泌充足。

產後

產後4大湯水‧抗脫髮、抑鬱…

剛生產完的媽媽身體其實比較虛弱,容易出現面色蒼白、頭暈、脫髮、缺乳、抑鬱等等情況,故特別需要家人的悉心照顧。因此,中國傳統有「坐月」 這民間智慧,旨在讓剛生產的媽媽好好調理,養好及恢復身子,為日後照顧小朋友,甚至為下一次的懷孕做好準備。究竟她們可以飲用什麼營養湯水來幫助身體盡快恢復過來呢?

產後

母乳餵哺 誤解逐一破

不少新手媽媽一聽到母乳餵餔,就即刻聯想到「辛苦」、「無得瞓」。其實只要明白到母乳對嬰兒健康的保障,勝過一切預防疫苗,以及消除對母乳餵哺的種種疑慮和誤解,便可以令BB食得開心,媽媽安心。