改善小朋友「專注力不足」對症食療

改善小朋友「專注力不足」對症食療

一般學齡兒童多見,男性多於女性,發病可與先天稟賦不足,父母體質較差或妊娠期間精神失宜,導致胎兒精血不充,髓海不足;或因產而傷致患兒氣血瘀滯,氣血不通,心肝失養;或後天護養不當,過食肥甘厚味,濕熱生冷之品損傷脾胃;或病後失於調養,易致孩兒出現注意力不集中或多動等;或因小兒年幼,情志未穩而溺愛過度等有關。

中醫以心肝脾腎為主要病變部位。在心者則注意力不集中,容易失眠多夢煩躁。在肝者則易於發怒,情緒難而自控。在脾者則記憶散漫,做事有頭無尾。在腎者則有腰酸、遺尿、尿頻等表現。治療虛証則補,實証則瀉。如病程中見痰濁、痰火、瘀血等兼症,則以化痰清熱袪瘀的方法治療。

以下介紹三款湯水,適合不同症狀的小孩以改善專注力:
1.肝腎陰虛証
「鮮淮山雪耳馬蹄豬展湯」有清熱潤肺、滋陰養顏的功效。對於陰虛津液不足、皮膚及毛髮乾燥、急躁易怒、口乾、五心煩熱,舌紅苔薄,脈弦細的患兒適合。

用料:鮮淮山50克、杞子5克、麥冬5克、馬蹄6粒、雪耳5克、豬展1隻
做法:將鮮淮山、馬蹄去皮,洗淨切塊;豬展切塊後出水;杞子、麥冬浸洗;將全部材料放入煲內,用8碗水煮約1-2小時即可連湯料同食。

2.心脾兩虛証
「蟲草花淮山杞子鵪鶉湯」有健脾益氣、補肺、明目等功效。對於記憶力差,神疲乏力,舌淡苔薄白,脈虛弱的氣虛體質適合。

用料:蟲草花10克、淮山30克、杞子5克、生薑2片、紅棗6粒、鵪鶉2-3隻
做法:將蟲草花、淮山、杞子、紅棗洗淨;鵪鶉劏洗好後出水,將全部材料放入燉盅內,注入4碗開水,隔水燉約1-2小時即可供食。

3.痰火內擾証
「川貝麥冬煲雪梨湯」有化痰止咳,清熱潤燥等功效。對於外感熱病患兒或常感煩躁不寧、懊惱不眠,容易便秘尿赤,舌質紅苔黃膩,脈滑數體質適合。

用料:川貝9g,雪梨2個,麥冬4錢。
做法:川貝、麥冬浸洗;雪梨洗淨,去核,切成塊;用6碗水煮約2小時即可供飲。

悉心調護
對於懷疑有專注力不集中的患兒應多加關心和體諒,慢慢對其行為或其學習進行循序漸進的指導,稍有進步,則以表揚孩兒作鼓勵。不應過於遷就孩兒,並以培養患兒作息規律為則,即大多數患兒可有逐漸好轉而痊癒。

(以上資料僅供參考;每個人體質及具體狀況不一,若有疑問,請諮詢註冊中醫師或有關之專業人士意見。)

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林浩雯註冊中醫師
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香港中醫藥管理委員會註冊中醫師‧ 仁濟醫院暨香港浸會大學中醫診所及臨床教研中心(下葵涌) www.yanchai.org.hk

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