小心兒童用聲不當‧Dos & Don’ts

小心兒童用聲不當‧Dos & Don’ts

有不少家長認為,小朋友聲沙並不是甚麼大問題,隨著年紀大一點就會「好番」,亦有家長說,小朋友的聲線從小就是這麼沙啞和低沉,不認為有任何不妥。但事實上,聲線長期沙啞,可能反映小朋友用聲不當,如不加理會,聲帶可能結繭。

聲線沙啞及低沉,會影響小朋友說話的清晰度,小朋友往往要重複幾次別人才聽得清楚。同時,小朋友的音域會收窄,除了未能唱出高音外,亦會出現走音的情況,不少學生正因為這些問題而被逼退出合唱團及朗誦隊。亦有一些學生,特別是女同學,因聲線沙啞而被同學取笑,影響說話自信。要預防及改善聲線問題,應從日常生活習慣入手,家長可留意以下的Do & Don’t,協助孩子履行保護聲線的生活習慣:

  Dos  
1. 保持心情開朗
2. 保持適當的說話速度及聲量,句與句之間作出適當的停頓及「回氣」
3. 保持生活規律,早睡早起
4. 多喝清水,每天八杯水
5.  如感冒或咳嗽不適,應儘快求醫,並減少用聲

  Don’ts 

1. 過度長時間地說話
2.大喊或大叫,特別是不自覺地在嘈吵的環境中或在遠距離的情況下大聲說話(例如: 街上、茶樓、操場等)
3. 大力咳嗽
4. 情緒激動,「勞氣」,放縱地大笑或大哭
5. 發出怪聲 (例如 : 模仿動物的尖叫聲)
6. 用力地耳語
7. 長期處身於空氣惡劣的環境中 (例如 : 多煙塵或二手煙的地方)。
8. 常吃刺激性食物,包括煎炸、熱氣、太乾、太甜或太辣的食物 (例如薯片、  花生、朱古力等零食)。

  實用app 

當然,治療師亦明白知易行難的道理,在此我和大家分享一個免費app「YourVoiceLite」(IOS)或「我的聲線」(Android),由香港大學言語及聽覺科學部聲線研究中心所設計,當中除了載有以上應做和不應做的行為外,還有記錄功能可以監察孩子聲線護理的進行情況,令聲線護理不再是紙上談兵!

詳情:https://itunes.apple.com/hk/app/yourvoicelite/id480079295 (IOS)
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.voicetab.hku (Android)
孩子聲線護理實用App  孩子聲線護理實用App

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老正賢先生
老正賢先生 14 posts

思卓言語及吞嚥治療中心的言語治療師,亦是教師協會的醫事顧問。對兒童及成人聲線問題素有研究,多次為幼稚園、小學及教師中心等機構的教師舉行聲線護理的講座及工作坊,深受教師及家長歡迎。 http://www.masteryhk.com

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