換季預防腸胃不適4要訣

換季預防腸胃不適4要訣

9月處於換季期,時而潮濕,時而炎熱,容易滋生細菌,早晚氣溫變化亦容易令幼兒感覺不適,尤其要留意寶寶稚嫩的腸胃健康。正所謂預防勝於治療,家長從日常起居飲食做起,增強寶寶抵抗力,是預防寶寶生病的不二法門。

 

1. 讓寶寶穿著合適衣物。換季期間早晚氣溫變化較大,替寶寶穿衣可留意以下原則:寶寶比大人多穿一件,早晚比日間多穿一件,外出多帶一件衣物,當寶寶出汗時,要先抹乾汗水,才脫掉或換過一件衣服。

 

2. 多帶寶寶到戶外活新鮮的空氣和陽光能夠提高寶寶免疫力,可趁陽光未算猛烈時多出外走走。但要避免人潮密集、空氣不流通的地方,如商場、馬路等,減少寶寶接觸及感染病菌的機會。

 

3. 大人小孩都要注衛生。手是最容易接觸到細菌,故此在準備食物時、進食前及如廁後都確保洗淨雙手。平日要定期用消毒水清潔居家環境,特別是幼兒經常接觸到的餐具、枱櫈及玩具等。

 

4. 因應年齡給寶寶添加食品。母乳餵哺最能增強寶寶免疫力,到寶寶六個月大並已開始進食副食品,則可添加蘋果泥、紅蘿蔔湯、南瓜粥等有助加強抵抗力及促進腸胃健康的食物。如幼兒已可食用蛋類、肉類、海鮮類食物,則一定要烹調至全熟,確保有效殺滅細菌。

 

能夠預防病痛當然最好,但萬一寶寶出現拉肚子、肚痛情況,父母也不用太過憂心。輕微腹瀉反而有助排出細菌,但父母切記不要亂服止瀉藥物,皆因止瀉藥並不會加速腸黏膜痊癒,反而會令腸道蠕動減慢,讓病菌滯留在腸中繼續繁殖。需要時可按醫護指引,讓幼兒服用具吸附病菌作用的藥(如含Dioctahedral Smectite成分)有助盡快把毒素排出體外,恢復腸道健康

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