靚媽3寶‧薄荷茶、杏仁奶、花士令

有了孩子，生活就跟著孩子轉轉轉，轉得有點殘，臉上不補粉的話更見沒精打彩。說要睡多點，但孩子要上學，怎也改變不了大清早6點半起床的定律，晚上要陪陪老公傾傾計hea 下看電視，轉眼便12點了。暫時加長不了睡眠時間，唯有先搞好睡眠質素；還有簡單keep靚小方法，要知。

1.睡前一杯杏仁奶，原來有助大腦關閉負責保持身體清醒的orexin及neurotransmitter兩種物質，有助睡眠質素，瞓得好，人自然容光煥發好多。在杏仁奶中加入一茶匙蜜糖，據稱有助減慢老化，古時文獻曾記載杏仁牛奶和蜂蜜的組合是青春的靈藥哈哈，不妨試下。

2.人大了，新陳代謝愈來愈慢，腳踝腳板硬皮特別多，簡單方法是每天穿襪子前在雙腳搽上厚厚的Vaseline當”焗油”，日子有功，雙腳滑溜，友人見證過，果然有效。

3.薄荷能刺激腸胃消化，從而有效地燃燒脂肪，有助無甚運動的媽媽們減減脂；同時對神經亦有放鬆作用，能讓自己鬆一鬆，皺紋也少一點