懷孕百寶

產前

孕媽媽難於啟「齒」

荷爾蒙影響孕媽媽的生理,出現妊娠嘔吐、水腫、妊娠紋之外,同時亦會令口腔細菌激增,增加患牙周病的機會。若不理會的話,牙患嚴重不但會引致牙齒脫落,更可致早產。

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個肚越大越好?孕媽越重越好?

上一代普遍認為,大肚時越有胃口、食得越多對BB越好,他們常說:「唔使就住食,一個人應該要食兩個人的份量。」這說法是真的嗎?

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專家教你‧不同孕期‧點運動

伸展專家 Chris Watts指出,運動好處多,但於懷孕期間,無論做甚麼運動,都須嚴格遵守若干規則。

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伸展運動‧舒緩孕期不適

過了第一孕期,大部分醫生會建議孕婦避免進行任何需要仰臥的運動。然而,踏入第二孕期,孕婦仍可短暫仰臥做些伸展動作,例如伸展背部、輕輕轉動臀部,以及伸展小腿和膕繩肌。到了第三孕期,孕婦可側臥,以卸去腹部的壓力。躺在床上時,雙膝若能保持彎曲,更能有效減輕下背所受的壓力。

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「視聽言行」5大胎教

古時中國已對胎教一說有所記錄,《胎產書》是現存的最早婦產科專著,出自秦末漢初的古籍,書中對妊娠按月養生提出一些見解,提出懷孕時應注意視聽言行和交往接觸,促進胎兒身心健康發展。

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生B大計‧心理生理要stand by

相信每個父母計劃生育前都有很多不同的準備,希望用最好的環境、資源來迎接小生命的來臨。除了一些外在因素,媽媽本身、甚至爸爸的心理和生理都有很直接的影響,以下7個貼士,有助你們製造一個最佳的狀態孕育這棵小幼苗。

產後

產後禁忌信不信由你!

傳統有話產後媽媽有很多禁忌,例如產後不可以洗頭、沖涼,否則老來有風濕病,究竟這些民間智慧,看似沒有科學根據,但你又會否相信?

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陪月教你 乜嘢唔放得入口

別以為產後可以解禁,什麼也可以吃。產後身體仍處於調節狀態,若不注意飲食,會影響身體復原進度。以下各項產後飲食需知,各位新手媽媽要留意啦!

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產後婦女失禁問題

困擾產後婦女的其中一個常見問題,便是大小便失禁。無論是因懷孕時受胎兒重量壓力、導致盆腔肌肉受損而引發的尿失禁,或是分娩時肛門括約肌張力減低而引起的大便或排氣失禁,同樣也會嚴重影響產後婦女的社交以至生活質素,並可能引發各種衛生問題,需要正視。

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產後缺乳之中醫治療

婦女產後一項最常見的問題便是產後缺乳了。近年由於政府大力提倡餵哺母乳,使婦女對此趨之若鶩。然而有部份產婦因未能成功哺乳而求診中醫。讓我們先了解產後缺乳之定義: