懷孕百寶

產後

產後傷口check point

產後身體何時復原?主要取決於所採用的分娩方法(自然分娩或剖腹生產)。無論你選用那個方法生產,護理傷口卻不能掉以輕心,不然會影響身體狀況。

產後

產後適宜吃粥

產婦於分娩過程中,耗元氣傷陰血,臟腑虛弱,產後餘血濁液留滯體內,致瘀血內阻,因此,產婦之體質為多虛多瘀。產後初期,惡露未清,不宜進補,日常膳食因而相當重要,以幫助恢復產婦健康,及有利乳汁分泌充足。

產後

產後復原黃金六周

有說產後媽媽若能調理身體得宜,可以重整體質,因此產後護理這階段很重要。一般來說,產後6星期會進行身體檢查,由醫生檢查產後媽媽身體各器官,是否回復懷孕前的狀態。其中有3大問題(谷奶、便秘、脫髮),是產後常見的現象,只要新任媽媽多點了解,便可以輕鬆過度復原期。

產前

至Fit孕味吃得聰明

踏入懷孕中期(即14-28周)的準媽媽,無論在心理、生理方面也適應下來,因此這階段亦稱為懷孕「蜜月期」。胃口大增突然吃得放肆,如一個人吃兩個人的份量,後果不但影響個人的體重,更會影響胎兒。其實要做至Fit的孕媽媽是不難,重點是吃得聰明,自然會「有營」。

產後

產後調理‧正反要知

中醫經典<黃帝內經>中敘述產後調理:「僅察陰陽所在而調之,以平為期」。清楚說生產後飲食應以平和清淡為要。坊間很多人認為產後應大補,而自行購買人參、鹿茸等中藥大量進補,這種做法實不可取!

產後

盡早開始餵奶—愈早愈好

最好能在寶寶剛出生後盡快開始餵哺,因爲寶寶這時的吸吮本能是最強的。大部分嬰兒在出生後一小時内已做好吃奶的準備,並很期待母親的餵哺。

產前

孕婦難題︰順產或開刀?

現時的夫妻普遍較遲婚,生孩子的考慮因素也更多更複雜,逐漸變成「一個起、兩個止」的狀況。以往的母親們生育機會較多,無論自然分娩(順產)或開刀的「滋味」都有機會感受,但假如現在的準媽媽只得一次機會體驗生育的經歷,又該如何選擇呢?

產前

生育前「贏在起跑線」之調理

現代社會出生率低,競爭壓力大,父母都希望子女贏在“起跑線”上。但真正的“起跑線”更該是從母親妊娠生育前後的調理開始,這亦是父母贈予寶寶最好的禮物。

產前

孕期變!變!變!

「今胎是我第一胎,亦是剛剛懷孕,有說懷孕有分初、中、後3個孕期,而且每個階段會令身體產生變化。這些變化對我有沒有影響?或可以預防嗎?」事實上,孕期變化乃正常的生理現象,只要加深認識,不難面對這些變化。

產前

妊娠紋的真相

妊娠紋呈淺紫色條紋或疤痕狀,常見於臀部、大腿內側、腹部、胸部及手臂。妊娠紋是皮膚生長過快的常見副作用,因真皮層(表皮和皮下組織之間的彈性層)彈性纖維斷裂所致。彈性纖維斷裂,使過度拉伸的皮膚企圖通過膠原蛋白再生以增大自身彈力,從而產生了妊娠紋。