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靚媽3寶‧薄荷茶、杏仁奶、花士令

有了孩子,生活就跟著孩子轉轉轉,轉得有點殘,臉上不補粉的話更見沒精打彩。說要睡多點,但孩子要上學,怎也改變不了大清早6點半起床的定律,晚上要陪陪老公傾傾計hea 下看電視,轉眼便12點了。暫時加長不了睡眠時間,唯有先搞好睡眠質素;還有簡單keep靚小方法,要知。

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產後減磅計劃‧6個有效貼士

很多時候,懷孕期過多的體重增加是由於孕婦誤以為可以亂吃亂喝,吃了很多高糖份、高脂肪但營養價值低的食物﹔有些孕婦甚至以為要吃多一人份量才足夠。再加上欠缺運動,熱量攝取過多但消耗少,導致增重過多。那些人屬於產後肥胖?