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孕媽媽不可不知.‧8大飲食規條
產前

孕媽媽不可不知.‧8大飲食規條

懷孕期間的飲食對孕媽媽和胎兒有著重大影響，想要食得健康? 以下8大飲食規條不可不知。 1. 應保持均衡飲食，不要偏食。從五大食物類型中包括五穀類、肉類、蔬菜類、水果類、奶及奶製品類中攝取足夠營養素包括蛋白質、鐡質、鈣質和葉酸等供胎兒健康發育。