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產後減磅計劃‧6個有效貼士
很多時候，懷孕期過多的體重增加是由於孕婦誤以為可以亂吃亂喝，吃了很多高糖份、高脂肪但營養價值低的食物﹔有些孕婦甚至以為要吃多一人份量才足夠。再加上欠缺運動，熱量攝取過多但消耗少，導致增重過多。那些人屬於產後肥胖？
陪月沒有告訴妳的‧3個坐月營養小秘密
準爸爸媽媽們打從得知懷有小生命，就開始為這心肝寶貝預備好一切。除了傢具、用品上的添置，近年更少不了聘用陪月員，確保產後媽媽和寶寶特別在坐月期間有全面的照顧。產後媽媽的飲食自然是陪月員的重要任務之一，因為無論順產還是剖腹生產，媽媽的身體都必定「元氣大傷」，必須在飲食上適切地補充，以助復原。
