兒童太早嘗甜不愛無味  培養飲水習慣  由一兩啖開始

兒童太早嘗甜不愛無味 培養飲水習慣 由一兩啖開始

天氣炎熱,但小朋友未必喜歡飲無味開水。營養師指,家長太早讓幼兒飲果汁味飲料或吃甜食,會減低他們飲清水的意欲,偏向揀含糖飲品,建議要自小培養子女飲水習慣,除定時飲水外,也要每日吃蔬果,或與子女一起用蔬果炮製健康飲品,增加水份吸收,避免脫水;3歲或以下兒童應盡量少吃甜食或甜飲……

《蘋果日報》http://hk.apple.nextmedia.com/

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