「7分鐘運動」提升學生體能
學生因學習壓力大，少做運動問題惹人關注，中文大學與運動平台SportiHealth合作的一項體適能研究計劃發現，「7分鐘運動」不但可提升中小學生的運動量及興趣，更可改善體能與幫助消脂。為期10周，學生每日用7分鐘完成一套12個動作的運動，其後的體能測試顯示，學生的手握力、坐地前伸及仰卧起坐有改善，脂肪比例下降低2至4%……
《蘋果日報》http://hk.apple.nextmedia.com/
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