懷孕期遇上的皮膚問題‧改善有法

懷孕期遇上的皮膚問題‧改善有法

踏入懷孕期,媽媽們面臨著生理上的巨大變化,這種變化亦會反映在外在皮膚上,令媽媽們不勝困擾,甚至影響日常生活。今天將與大家探討懷孕期皮膚的兩大問題:妊娠濕疹及黃褐斑。

 1.妊娠濕疹

症狀及成因
妊娠濕疹常發於腹部及下肢,多為點狀或片狀並伴有紅腫,痕癢於晚上加劇,嚴重的瘙癢至撤夜難眠,令不少媽媽叫苦。 臨床遇過不少此類病人,雖已就診西醫,但因懷孕不宜使用類固醇藥物,故亦難以治癒。

中醫角度來說,出現妊娠濕疹的婦女多為脾虛或水濕偏盛的體質。懷孕期胎兒漸長,更會阻礙運化,令水濕容易瀦留。素體脾虛,本已運化較差,現腹部有胎兒結聚,加上需運化排泄胎兒及母體產生的廢物,脾腎系統負荷不了,就會造成廢物與停水堆積體內。到達一定程度,身體便會嘗試於皮膚(毛孔)排走這些毒素,發為濕疹。水性趨下,故疹多發於腹部及下肢;濕為陰邪,故于陰分時間(晚上)發作劇烈。

預防及治療
治療方面,先以清熱利濕(利小便)為主,輔以健脾。因脾虛是這個病的主要成因,故平日進食健脾之品,戒食生冷食物亦是預防之策呢!
# 食物包括:南瓜,番薯,淮山,小米等。
以以上三種食物加小米熬粥服用,對身體大有益處。

2.褐斑

症狀及成因
懷孕期由於內分泌影響,身體會分泌更多黑色素,故於懷孕初期,媽媽們的乳暈,腹正中線及陰部色素便會加深。部分婦女至懷孕四個月後,面上(多為鼻樑及雙頰部)會長出黃褐色斑點,看上比懷孕前要老化一些,令一眾愛美的女士們十分困擾。偶與一些年輕少女們閒聊,因而對生兒育女卻步的居然為數不少,其實只要維持皮膚油脂分泌,新陳代謝正常,黃褐斑也是可以預防的。

預防及治療
大部分孕期時長出的斑,在產後半年內會自行消退。須注意的是,平常有服用避孕藥,安眠藥及癲癇藥物的婦女們,會比較容易長斑,斑點亦較難消退。“睡得好,無煩惱”,是預防黃褐斑的最主要原則,中醫角度來說,長斑主要與肝的疏泄及藏血有關。我們的身體在睡眠時間(23:00- 3:00)會為我們補充及調養氣血。睡得早,睡眠充足,睡眠質素佳,氣血自然養的好,肝的疏泄及藏血亦會好,這便是“美容覺”的由來。睡眠差時,人的思想會較負面,脾氣亦會較暴躁,這相信大家都有所體會。

飲食生活上,少食刺激生冷過甜的食物,多吃新鮮水果及蔬菜,皮膚狀態好,長斑的機會亦會大大減少。預防黃褐斑,做好防曬亦是重要一環,紫外線與斑點的關係相信大部分女士都知道,這裡就不再重複。另有一點非常重要,就是控制好孕期體重,不要過速增長,體重增長太快容易令媽媽們的新陳代謝及內分泌失調,形成不同的疾病,必須嚴加注意。

治療方面,可調製以下中藥面膜外用,效果不錯。
中藥祛斑面膜推薦:七子白面膜
材料 :白術、白芷、白芨、白蘞、白茯苓、白芍、珍珠粉磨粉
比例:全為1 : 1
加入適量蜂蜜、牛奶,調成糊狀,敷塗於臉上
用法:一星期用2次
這個面膜為宮廷用方, 不拘於孕婦, 只要面上有斑點或想美白的都可一試。

有少部份人可能會對中藥成份敏感,建議使用前先在手腕或耳背作敏感測試。

(以上資料僅供參考;每個人體質及具體狀況不一,若有疑問,請諮詢註冊中醫師或有關之專業人士意見。)

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陳昀婷中醫師
陳昀婷中醫師 5 posts

香港中醫藥管理委員會註冊中醫師。 仁濟醫院暨香港浸會大學中醫診所及臨床教研中心(下葵涌)www.yanchai.org.hk

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