雙職媽媽‧餵哺母乳冇難度!—詳盡版

雙職媽媽‧餵哺母乳冇難度!—詳盡版

餵哺母乳的好處有好多,相信很多媽媽都知道。不過要讓雙職媽媽持之以恆餵母乳,奶泵、貯奶容器等架撐一定不可少。無論產後黃金一小時部署,還是重返工作前準備、工作、授乳時間表、解凍的母乳可否再放回雪櫃的冰格等等Q & A問題,在以下會為你一一解答,必睇!

部署1︰產前前選購架撐
準媽媽若計劃以母乳餵哺的話,則要在產前一個月選購餵哺母乳的工具。包括︰
# 奶泵(人手調校或電動)
# 貯存容器(有密封蓋的膠瓶或貯奶袋)
# 奶樽
# 消毒奶煲
# 防漏乳墊
# 冰袋
# 用來消毒工具的盒子

運送小Tips
由公司運送母乳回家的過程中,媽媽可將母乳放入冷袋,或放在隔熱的容器內,如遇炎熱天氣,應加入冰墊或冰粒,防止母乳變質;還要留意冰袋的大細尺碼,是否足夠擺放貯存容器。

記得shake一shake
當母乳由公司運到家中後,取出時會發現母乳會分為兩層,感覺很嚇人,但這是正常現象,其實這兩層是奶及乳脂層,當加熱後,輕輕搖勻便可給寶寶飲用。

部署2︰產後黃金一小時
媽媽產後要盡早開始餵哺母乳(產後1小時),要進行餵哺母乳大工程。讓小寶寶吸吮妳的乳房,同時每天餵哺約10至12次,以刺激母乳的分泌。有很多新任媽媽,在產後一兩天餵哺母乳都不成功,便放棄了。其實,最佳上奶的方法,莫過於讓小寶寶頻密地吸吮乳房,或把乳汁泵出來,藉以刺激乳汁的流出。

部署3︰重返工作前準備
媽媽準備上班前,妳必須記錄寶寶每天大概吃多少餐,以便計算貯存母乳的數量。母乳泵出來後,要存放於可蓋緊的塑膠容器或貯奶膠袋,再貯存入雪櫃的冰格內。貯存母乳入雪櫃亦要注意存放時間,還要在每個貯存母乳的容器上寫上日期及時間,確保妳上班後,寶寶仍然能吃到新鮮及健康的母乳。
# 室溫︰存放6-8小時
# 雙門雪櫃冷凍部份︰存放72小時
# 單門雪櫃冷凍部份︰存放24小時
# 雙門雪櫃的獨立冰格︰存放2個月
# 單門雪櫃的冰格︰存放2星期
# 獨立冷藏櫃︰存放6個月
# 不要將母乳存放在雪櫃的櫃門儲物格內,因為該處的溫度不穩定,很易令母乳變壞。

工作、授乳時間表
8:00am  早上出門前,先埋身餵哺寶寶,或用奶泵擠乳汁,再放入冰格貯存。
1:00pm  利用午飯時間擠奶,若情況許可,最好每當乳房感到脹滿時便擠奶,這既可預防乳脹,又可維持充足的乳汁。
3:00-4:00pm  在乳脹時便要用奶泵擠奶。
7:30pm  下班回家後,盡快親自餵哺寶寶。
10:30pm 晚上睡覺前,盡量讓寶寶有多些時間吃奶,因為晚間餵哺能增加母乳的分泌。

母乳Q&A
Q︰媽媽在公司使用奶泵時,是否需要再消毒?
A︰媽媽每天所用的奶泵及奶樽,都應在家進行消毒,回到公司後,可用奶泵及貯存母乳的奶樽放能受熱的盒內,用熱水再清洗一次,便可使用。

Q︰已解凍的母乳,可否再放回雪櫃的冰格?
A︰已解凍的母乳,是不可以再放回冰格內,否則會令母乳變質,所以吃剩的母乳必須棄掉。

Q︰可否將已結冰的母乳,用微波爐或煮食爐弄熱?
A︰切勿用微波爐或煮食爐加熱母乳,因為熱點不平均會燙傷寶寶,最好用溫水浸暖母乳後才餵給寶寶。

Q︰每次存放母乳的份量要多少才足夠?
A︰每次以一次餵哺用的份量為單位貯存,如2至4安士,以免浪費。

About author

You might also like

產後

盡早開始餵奶—愈早愈好

最好能在寶寶剛出生後盡快開始餵哺,因爲寶寶這時的吸吮本能是最強的。大部分嬰兒在出生後一小時内已做好吃奶的準備,並很期待母親的餵哺。

產後

產後適宜吃粥

產婦於分娩過程中,耗元氣傷陰血,臟腑虛弱,產後餘血濁液留滯體內,致瘀血內阻,因此,產婦之體質為多虛多瘀。產後初期,惡露未清,不宜進補,日常膳食因而相當重要,以幫助恢復產婦健康,及有利乳汁分泌充足。

產後

每個媽媽都有一個哺乳故事

每個媽媽都希望給孩子最好的。 母親的愛是無私大愛。 餵哺母乳看似方便簡單,其實並非想像中容易,箇中包含了媽媽的愛及堅持。 以下是節錄自聯合國兒童基金會駐吉爾斯斯坦辦事處的代表藤井美空的一個故事。