「推拿」舒緩小朋友濕疹

「推拿」舒緩小朋友濕疹

中醫學認為「脾」為後天之本,是氣血生化之源,胃為水谷之海,飲食入胃,必須依賴脾胃的消化吸收。若小兒脾胃功能較差,其消化吸收功能原本不足,加之寒暖不能自調,又易為飲食所傷,很容易使脾胃功能失調。

除嘔吐、腹瀉、便祕、腹痛、疳積等消化道不適以外,還會阻礙飲食受納,導致濕熱內蘊,最容易出現的毛病便是濕疹。因此,根據小兒脾胃的生理病理特點,著重通達脾胃,使脾胃之氣健旺,可以進行一些推拿手法調理脾胃,從根本去減少濕疹的發生或發作。

 調養脾胃: 1.揉中脘
腹部正中線上,肚臍中央與胸骨體下緣兩點之中央位置,每次揉約3-5分鐘,每日一次。

2.摩腹部
家長手掌覆蓋於小兒肚臍上,順時針方向搓摩腹部,每次約3-5分鐘,每日一次。

3.按揉足三里
屈膝成90度,由外膝眼(犢鼻穴)往下四橫指(小兒的手指寬度),小腿兩骨之間(脛、腓骨),距脛骨約一橫指處,按揉約3-5分鐘,每日一次。

「推拿」舒緩小朋友濕疹 - 按揉足三里

4.捏脊
小兒俯臥,裸露其腰背部,家長將雙手拇指、食指(拇指伸直、食指彎曲緊貼拇指)沿小兒背部脊柱從尾骶骨兩側開始由下而上直線向上提捏夾脊穴(先把皮肉拉起來,然後鬆開,如此一捏一放地向上移動),每捏放三至五步時停留片刻,並將指下皮肉向上提1次,起到重點刺激的作用,一直捏到頸部為止,反復操作3-5遍。
「推拿」舒緩小朋友濕疹 - 捏脊

 皮疹搔癢或滲液明顯時可配合

1.清脾經 
從虎口直推向拇指螺旋面,約50次。
「推拿」舒緩小朋友濕疹 - 清脾經
2.清大腸經 
從虎口直推向食指尖螺旋面,約50次。
「推拿」舒緩小朋友濕疹 - 清大腸經
3.揉小天心 
按揉手掌大小魚際交接處凹陷中,約50次。
「推拿」舒緩小朋友濕疹 - 揉小天心
4.清天河水
用食指中指自手腕推向肘部,約50次。
「推拿」舒緩小朋友濕疹 - 清天河水
(以上資料僅供參考;每個人體質及具體狀況不一,若有疑問,請諮詢註冊中醫師或有關之專業人士意見。)

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余嘉玲中醫師
余嘉玲中醫師 4 posts

香港中醫藥管理委員會註冊中醫師、 香港浸會大學中醫學(針灸)碩士、 香港浸會大學中醫學學士及生物醫學理學士(榮譽)雙學位、 仁濟醫院暨香港浸會大學中醫診所及臨床教研中心(下葵涌)www.yanchai.org.hk

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