水療與孩子聲線問題

水療與孩子聲線問題

天氣寒冷乾燥,言語治療師都會建議家長提示子女多補充水份,但究竟聲線和水份有何關係呢?以下是一個有趣的相關研究。

數年前,香港大學言語及聽覺科學部進行過一項聲線研究,他們邀請了兩班參與研究的人唱卡啦OK,其中一班在唱歌時能隨意補充水份,而另一班則需在沒有水份補充的情況下不停唱歌。結果顯示,沒有水份補充的一班平均唱了約85多分鐘就宣告聲線疲勞,不能再唱;而有水份補充的一班平均唱了約100多分鐘才達至聲線疲勞!

明顯地,研究結果告訴我們,足夠的水份能夠保護我們的聲帶並減低用聲所造成的勞損。而寒冷天氣容易令人喉嚨乾涸,再加上孩子們在活動及課堂時都需要經常用聲,如無補充足夠的水份,令聲帶勞損,長久下去聲線會沙啞及低沉,影響小朋友說話的清晰度,未能唱出高音,亦會出現走音的情況,影響說話自信,更甚會令聲帶結繭。所以,請多提示孩子喝水,每天八杯,更理想的情況是每15分鐘喝一次,以保持聲帶長期濕潤。

  實用app  
然而,不少家長每天工作家務都很忙碌,連自己也提示不了自己喝水,更何況是自己的孩子?在此我和大家分享另一些免費喝水鬧鐘app,名為「Drink Timer free」(IOS)或「喝水寶」(Android)。當中原理很簡單,就是透過電話定時提醒孩子喝水,補充足夠的水份。當然,我們的最終目標是透過此app,讓孩子養成喝水習慣,從此不再需要提示就能自動自覺喝水。

詳情:https://itunes.apple.com/hk/app/drink-timer-free-daily-water/id785425136  (IOS)
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.northpark.drinkwater (Android)
免費喝水鬧鐘app,名為「Drink Timer free」(IOS)或「喝水寶」(Android)    免費喝水鬧鐘app,名為「Drink Timer free」(IOS)或「喝水寶」(Android)。
  蒸氣水療     但是,如果孩子已患上聲線問題,家長可同時考慮蒸氣水療 (Streaming),方法如下:首先準備一杯熱開水,然後讓孩子吸入熱開水的蒸氣,約5至10分鐘。透過蒸氣水療,水份經過咽喉直接滋潤聲帶表面,可大大減低用聲帶的勞損。當然,蒸氣水療的次數及頻率視乎個別情況而有所不同,要達至最佳效果,可問問言語治療師或耳鼻喉科醫生的意見。

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老正賢先生
老正賢先生 14 posts

思卓言語及吞嚥治療中心的言語治療師,亦是教師協會的醫事顧問。對兒童及成人聲線問題素有研究,多次為幼稚園、小學及教師中心等機構的教師舉行聲線護理的講座及工作坊,深受教師及家長歡迎。 http://www.masteryhk.com

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