陪唔陪BB瞓好呢?

陪唔陪BB瞓好呢?

「BB太細個,一個人瞓會唔安全。」不少新手爸媽也可能會這樣想,「BB還是與爸媽一齊瞓最好」,關於BB應不應跟父母分牀睡,可謂是公說公有理,婆說婆有理。BB幾歲開始分牀睡?如何讓BB安穩地自己睡?一張小牀引出問題多多,可讓爸媽傷透腦筋。

緊張媽媽 育嬰專家
♠自從BB出世至現在4個月大,我每晚都會同BB一齊睡。最初是因為方便餵夜奶,慢慢成了習慣。  ♠一般來說,在3-6個月大後,大部份BB已不需要吃夜奶。若BB不是因餓 了、身體不適或尿濕而醒來哭鬧,你是毋需睡在BB身旁時刻安撫他的。
♠但我擔心BB會半夜踢被,容易「冷親」,同睡最健康、安全。 ♠ BB與爸媽同睡,也有不安全的一面。身邊堆滿大人的厚重衣被,不小心就會壓住BB。再者,爸媽與B睡在同一個被窩,大人身上的病菌容易傳染給BB。
♠BB與爸媽同睡,更加溫暖,更有安全感,讓他可以安睡,睡得更穩。  ♠爸媽睡覺時呼出的二氧化碳會整夜彌漫在BB周圍。要是BB吸不到新鮮空氣,便會出現睡眠不安、發噩夢及夜裡啼哭的情況。有時爸媽翻身或動彈時還會驚醒BB,影響其睡眠質量。
♠跟BB同牀,要是BB發生甚麽事,我都可以第一時間照顧他,不讓他感到孤單。 ♠讓適齡孩子與父母分牀,有助於獨立意識和自理能力的培養。其實,BB在自己一個人待著或在沒有大人協助時,能夠做到很多事,如自己跟自己玩耍,和自己說話等等,這可以防止長大後,對父母過度依賴。
♠我都曾經想過同BB分牀睡,但是每次把他獨自留在BB牀上,他就會「扭計」,不停大哭,本應讓人享受的睡覺,不該變成一種壓力。 ♠如果BB在睡覺前慣性「扭計」,父母應留神,要先掌握好BB的睡眠時間表,幫助其建立起一個良好的睡眠反射習慣。爸媽要在BB「扭計」前就做好準備,如逗他笑,讓他睡前心情愉快。
♠有時BB哭到面紅耳赤、聲沙、眼腫,甚至大哭至嘔奶。BB哭得多,會不健康。我個心又會好痛,不忍心要他自己睡。  ♠喊到面紅耳赤、聲沙、眼腫腫是訓練BB自己睡必經的階段,最緊要是確保BB沒有不適,就可以放心。即使BB「喊到嘔」,只要是在安全的情況下,為BB不慌不忙地去清理便行,不要太緊張。
♠當BB不肯自己進睡,我就會用各種方法先把他哄睡著,才把他放回BB牀上。奶嘴、吃奶、抱BB在懷中輕搖、輕拍或步行等,在我來說,都是好方法。 ♠這種種模式,都是不良的睡眠習慣,這樣BB會過分依賴你的注意和陪伴,才肯入睡,令父母反而花上不必要的時間和精神。盡可能在寶寶開始有睡意或之前把他放在BB牀上,說goodnight後離開,讓他自己漸漸進睡。
 訓練BB自己睡小貼士 

1.  媽媽可以準備讓BB會有安心感的小被子或布偶,然後睡前可以替寶貝準備搖籃曲,培養睡覺固定的時間、環境和睡前情緒。
2. 最好在訓練期間,日日留在家中,而訓練短則一兩日,長則兩星期,BB就可以習慣個時間表。
3. 訓練不是胡亂任BB哭鬧,爸媽要了解BB哭的原因,例如是否肚仔餓、有便便、感到冷和熱等。BB必須吃飽、換上清潔的尿片及有入睡的準備。
4.  開始訓練BB獨自睡的首數天,不要期望BB會立即習慣,BB一定會表現不習慣,會以哭聲去吸引爸媽注意,爸媽記緊要「狠心」。

 

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