棉花糖測試‧自律小孩更聰明

棉花糖測試‧自律小孩更聰明

史丹福大學研究團隊曾為年齡為4歲左右的小孩進行棉花糖測試,研究人員分給小孩每人一顆糖果,告訴他們可以選擇馬上吃,也可選擇待一會兒才吃,如果願意等15分鐘的話,就會多得一顆糖果作為獎勵。這測試最有趣的地方是研究團隊其後進行長達四十年的持續跟進,研究顯示4歲時已經懂得自制自律的孩子,長大後無論在健康、情緒、社交、以及學業方面都表現得更好。Dan Kindlon博士指出:「若太過縱容子女,不訓練他們學會耐心等候、抗拒誘惑,就很難養成堅强意志。」

謹記以下五點,及早訓練小孩培養自律能力:
1. 父母要以身作則
2. 要適當對小孩的要求說“不”,糾正孩子想要就有的習慣
3. 幫助孩子看出控制情緒的好處,以及魯莽衝動的後果
4. 孩子做得好,要給予適當稱讚與肯定
5. 可玩「一二三紅綠燈」一類講求規矩的遊戲,提高小孩自控能力

資料來源:/healthland.time.com/

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