6至12個月BB‧健康飲食8部曲

6至12個月BB‧健康飲食8部曲

由於寶寶的免疫系統還未成熟,在首6個月內應以純母乳餵哺,有助預防過敏。到了4-6個月大時,可以開始引進少量半固體食物,但母乳或配方奶仍是嬰兒主要的營養來源。太遲引進半固體食物,有機會導致寶寶營養攝取不足,還會影響發育。

到BB踏入6-12個月,有多方面的飲食都要特別注意,以下8點,是BB健康飲食的起步!

1. 最初每次只嘗試一種新食物,以半至一小茶匙開始給寶寶嘗試吃嬰兒米糊,漸漸增加分量,每隔三天才嘗試新食物;患有濕疹的寶寶則須連續嘗試一星期;然後給他試吃蔬菜蓉或水果蓉。

2. 隨後家長可在米糊中加入蔬菜蓉,或單獨把蔬菜製成幼滑糊蓉,慢慢增加到半碗;

3.  7-9個月大時,可將熟蛋黃、肉茸、水果蓉、瓜菜蓉等鐵質豐富的食物等分別混入稠粥;

4. 隨著嬰兒長大,可逐漸改為切碎食物,在大約一歲時就可以切細件,鼓勵他用匙羹進食和用杯飲水。

5. 如果某些食物引起不良反應,應立刻停止餵食。待三天後不良反應消失才給予另一種新食物。

6. 若寶寶抗拒吃某種食物時,家長可以稍後再嘗試,且可嘗試改變食物質感。

7.因初生嬰兒的腎臓未能排泄大量鈉質,故食物不需加入額外鹽份來調味。

8. 切勿給寶寶1歲前餵食蜂蜜、蛋白及可導致哽喉的細小硬身粒狀食物。

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香港浸信會醫院‧ 駐院註冊營養師鄭智俐女士‧香港浸信會醫院營養部‧http://www.hkbh.org.hk

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