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周以心中醫師
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香港中醫藥管理委員會註冊中醫師 仁濟醫院暨香港浸會大學中醫診所及臨床教研中心(下葵涌)www.yanchai.org.hk

孩子健康圈

舒緩小朋友壓力,美味特飲

讀書考試之外,還需十八般武藝,現今孩子壓力實在不少。唯小孩未懂如何放鬆心情,亦不知如何向家人表達及求助,故常出現以下表現:煩躁、脾氣大,心情易起伏不定,食欲不振、不尋常的腹痛腹瀉或便秘等。

產前

中醫推介4款焗飯‧ 孕媽媽吃得健康

相信不少準媽媽都為腹中孩兒著想,飲食時會注意戒口及進食清淡有營養飲食。究竟怎樣才可以食得健康有營養,而又滋味精彩呢?首先從中醫角度,婦女受孕後陰血聚於沖任以養胎,故孕婦身體多表現陰血偏虛

產後

產後4大湯水‧抗脫髮、抑鬱…

剛生產完的媽媽身體其實比較虛弱,容易出現面色蒼白、頭暈、脫髮、缺乳、抑鬱等等情況,故特別需要家人的悉心照顧。因此,中國傳統有「坐月」 這民間智慧,旨在讓剛生產的媽媽好好調理,養好及恢復身子,為日後照顧小朋友,甚至為下一次的懷孕做好準備。究竟她們可以飲用什麼營養湯水來幫助身體盡快恢復過來呢?